Allenamento ad alta intensita' (URL)

**Armando** · 20-03-2003, 16:55:26

Re: Allenamento ad alta intensita' (URL)

Find a way

Armando

**ErikZ** · 20-03-2003, 16:59:06

***flexer77*** · 20-03-2003, 17:07:22

schedina un po' assurda...un po' da bimbi...
per fare una full body prendono 1 esercizio base per 1 set, classico esercizio base di antonomasia.anzi i curl lo ripetono 2 volte.
Sembra la shceda che mi faceva l' istruttore di turno i primi 3 mesi di palestra! solo in monoserie!

non mi stupirei se trovassi frasi tipo:
la panca piana e' l' esercizo principe per al costruzione del tronco..o banalita' simili.
cmq gia' girato tutto da tempo il sito, no comment.......

***kappa*** · 20-03-2003, 17:26:19

scusate, ma è un circuito, non una fullbody!

Il tempo di recupero tra gli esercizi deve essere pari a 0, cioè solo il tempo di cambiare attrezzatura e di caricarla o scaricarla.

:vom:

K