A me non piace e a voi?..............
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Allenamento ad alta intensita' (URL)
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Re: Allenamento ad alta intensita' (URL)
Find a way
Armando
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schedina un po' assurda...un po' da bimbi...
per fare una full body prendono 1 esercizio base per 1 set, classico esercizio base di antonomasia.anzi i curl lo ripetono 2 volte.
Sembra la shceda che mi faceva l' istruttore di turno i primi 3 mesi di palestra! solo in monoserie!
non mi stupirei se trovassi frasi tipo:
la panca piana e' l' esercizo principe per al costruzione del tronco..o banalita' simili.
cmq gia' girato tutto da tempo il sito, no comment.......
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scusate, ma è un circuito, non una fullbody!
Il tempo di recupero tra gli esercizi deve essere pari a 0, cioè solo il tempo di cambiare attrezzatura e di caricarla o scaricarla.
:vom:
K
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Re: Allenamento ad alta intensita' (URL)
Originally posted by ErikZ
http://www.discobolo.it/rivista/allenamento/hit.htm
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Un saluto,
Valerio
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