Pettorale e braccio destro piu grosso del sinistro

[djlaw96]

Ciao ragazzi sono nuovo sul forum ma vi seguo gia da tempo, Praticamente il mio pettorale destro e piu grosso del sinistro.. cosi come anche il braccio destro piu grosso del sinistro.. Ce qualcosa che posso fare in modo da farli essere uguali Diciamo.. nn so se mi spiego..

[volatile]

Io sono come te "circa",in quanto ho il braccio sinistro leggermente più grosso del destro,in quanto su uno mi ci passa una vena proprio nel mezzo e quando son pompati si vede un pochino la differenza...

Per il petto anch'io come te,parte destra più grossa della sinistra,specialmente la parte alta e un pochino la parte bassa.

Io cerco di usare di più i manubri rispetto al bilanciere (esempio panca piana no,spinte manubri si) in quanto con questo,la parte più forte,aiuta la parte debole (non sò se mi sono spiegato bene),invece con i manubri o vai o rimani li eh eh eh

[tiem]

Ho avuto lo stesso problema con i bicipiti per fortuna me ne sono accorto in tempo e sto limitando l'uso del bilancere

[Alessandro33]

se hai delle foto così da chiarirci le idee

[djlaw96]

Quindi in poco parole devo usare di piu i manubri tipo spinte su panca, curl e limitare l'uso del bilanciere? Ma cosa cambia facendo cosi? perche comunque lavorano entrambe le braccia ..

[Zyzz94]

ognuno di noi ha di questi problemi perchè quasi nessuno è perfettamente simmetrico, io tipo ho il braccio dx più grosso del sx e il pettorale sx più grosso del dx... cmq cerca di usare i manubri e di rafforzare la connessione mente muscolo là dove sei più debole

[djlaw96]

Ciao zyzz94, da oggi cerchero di usare di piu i manubri come mi avete detto, ringrazio tutti per i consigli sperando che riusciro un po piu o meno a renderli uguali! Anche perche ultimamente ho usato solo il bilanciere

[Giama]

Da quanto ti alleni?

[djlaw96]

1 anno e qualcosina in piu... nn ricordo preciso

[debe]

Beh, quella dell'utilizzo dei manubri è un'idea valida, poiché impostando il carico per riuscire a compiere l'esercizio completamente, lo stiamo necessariamente impostando per il braccio più debole. Di conseguenza il braccio più sviluppato lavora di meno, non sfinisce, non richiede supercompensazione e così facendo "attende" l'altro braccio fino a che non spingeranno allo stesso modo. Comunque sia con un po' d'attenzione va bene anche lavorare con il bilanciere. Se si segue il movimento allo specchio e si mantiene il bilanciere perfettamente equilibrato, le forze in gioco costringono comunque le due braccia al medesimo lavoro. Certo, con due manubri la cosa è più semplice, però si può fare anche con il bilanciere. Se poi ci sono davvero grosse differenze tra una parte del corpo e l'altra, allora la soluzione ideale non è né l'una né l'altra, ma un lavoro mirato allo sviluppo della parte più debole.

[mlem]

io ho il tuo stesso problema nelle braccia ho il destro più grande. sto cercando di curare di più l esecuzione. un consiglio cerca di abbassare il carico nei manubri . io mi sono accorto che utilizzo più cheating in quello più debole e di conseguenze " tolgo lavoro"

[Mirkor91]

Non voglio dire una cavolata, ma anche io ho il braccio sx più grosso del destro, però con i manubri arriva prima a cedimento dell'altro, quello più piccolo e cioè il dx, è possibile? e se cosi fosse, per quale motivo questo dislivello di dimensione ma la forza è minore?

[Giama]

Non voglio dire una cavolata, ma anche io ho il braccio sx più grosso del destro, però con i manubri arriva prima a cedimento dell'altro, quello più piccolo e cioè il dx, è possibile? e se cosi fosse, per quale motivo questo dislivello di dimensione ma la forza è minore?

Tutti (o praticamente tutti) hanno questo "problema". E' una cosa comune e spesso trascurabile..

Cerchiamo di ricordarci che volume e forza non sono due cose direttamente collegate

[Manx]

piu' dell'asimmetria dei due bicipiti/braccia...io mi preoccuperei di quella del petto....che probabilmente è data da una postura errata, scoliosi ecc...

[djlaw96]

piu' dell'asimmetria dei due bicipiti/braccia...io mi preoccuperei di quella del petto....che probabilmente è data da una postura errata, scoliosi ecc...

Per un po di tempo mi sono allenato su una panca davvero scomoda forse e stato quello il motivo del petto, ma adesso ne ho una perfetta e cerco di allenarmi come si deve, Ho ancora i doms al petto da Lunedi... Per le braccia invece non saprei.. Inizio ad utilizzare di piu i manubri che ultimamente ho utilizzato poco e mi davo di piu al bilanciare e trazioni .. Comunque che ne dite se cerco di allenare il sinistro un po piu intensamente?