La mia scheda! Cosa ne pensate?

[MyBody1998]

LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI
DORSO:
-Lat Machine Avanti
-Lat Machine Dietro
-Tirate al Mento(manubri)
-Alzate Laterali(manubri)
ADDOMINALI:
-Cruch a terra
-Sollevamento ginocchia sulla panca
-Sollevamento ginocchia alle parallele
MARTEDI
DORSO:
-Lat Machine Avanti impugnatura inversa
-Alzate laterali(manubri)
-Pullover(manubri)
-Macchina per i deltoidi
BRACCIA:
-Curl in piedi(manubri)
-French Press(manubri)
-Tricipiti alternati a busto clinato
GIOVEDI
DORSO:
-Lat Machine Avanti impugnatura inversa
-Alzate laterali(manubri)
-Pullover(manubri)
-Macchina per i deltoidi
GAMBE:
-Leg Press
-Squat
-Affondi

Considerando che sono un 17enne alto 1.80 x 56 Kg e ho un live atteggiamento Ipercifotico che voglio correggere del tutto. Per questo l'allenamento si basa molto sul dorso e non sono presenti esercizi per i Pettorali.
Ecco delle mie foto:

http://it.tinypic.com/r/2ugz3hi/8

http://it.tinypic.com/r/dcxmg/8

http://it.tinypic.com/r/2djscvl/8

[Manx]

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