dubbio banale

[AnarchiA]

ciao ragazzi avrei tre domande
prima domanda, l'esercizio della pressa del petto molto simile a questo http://www.exrx.net/WeightExercises/...estPressS.html può sostituire la panca piana?
seconda domanda, indipendentemente da quanto scritto precedentemente, 80 kg (per fare un esempio) sulla pressa del petto equivalgono a 80 kg su panca piana?
terza domanda, seguendo una dieta ipocalorica è possibile riuscire ad aumentare i carichi sollevati?

grazie

[Loco77]

1) A me sembra un hammer, il peso non corrisponde a quello che alzeresti su panca piana.
2) Perchè vorresti sostituire la panca piana, hai problemi alle articolazioni ?
3) Anche in ipocalorica è possibile aumentare i carichi

[Don_]

Quoto,non è come la panca, tutte le macchine e cavi non corrispondono mai ai pesi dei pesi liberi.

[Venkman85]

Rimani con la panca e cerca di imparare la tecnica giusta (adduzione scapole, piedi a terra, fermo al petto ecc...), il lavoro con le macchine non è comparabile.