Esercizi che allargano i fianchi

[Naexando]

ciao a tutti, l'altro giorno in palestra stavo sentendo un ragazzo che diceva che ci sono alcuni esercizi da evitare perchè potrebbe portare ad un allargamento dei fianchi ( vita )...cercando su internet ho trovato qualcosa del genere ma niente di specifico.
Che ne dite è vero ? Quali sono questi esercizi che influiscono cosi tanto sui fianchi ? immagino centrino qualcosa gli addominali obliqui ma non ne sono sicuro...Io sono abbastanza basso quindi una cosa del genere potrebbe diventare un problema a livello estetico.
Grazie mille a tutti in anticipo

[Normal-gainer]

Si anch'io avevo sentito qualcosa di simile a proposito dello stacco da terra, ma fidati, sono principalmente miti da palestra: magari lo ha detto quello "grosso" e allora verità assoluta. Se hai spulciato un po il forum, avrai capito che questi miti da palestra non hanno alcuna evidenza scientifica. Così come che le proteine fanno male al fegato, il pullover che espande la gabbia toracica, che usare i pesi blocca la crescita. Se non c'é alcuna evidente prova, non ascoltare nessuno, perché alla fine ognuno ti dice la sua.
Se c'é una cosa che ho imparato dal forum é che meno seghe mentali ti fai meglio é

[Naexando]

Si anch'io avevo sentito qualcosa di simile a proposito dello stacco da terra, ma fidati, sono principalmente miti da palestra: magari lo ha detto quello "grosso" e allora verità assoluta. Se hai spulciato un po il forum, avrai capito che questi miti da palestra non hanno alcuna evidenza scientifica. Così come che le proteine fanno male al fegato, il pullover che espande la gabbia toracica, che usare i pesi blocca la crescita. Se non c'é alcuna evidente prova, non ascoltare nessuno, perché alla fine ognuno ti dice la sua.
Se c'é una cosa che ho imparato dal forum é che meno seghe mentali ti fai meglio é

Ok grazie mille

[Giama]

Se parli di fianchi (ossa) è impossibile..

[Manx]

infatti....

[Naexando]

No ovviamente non parlo di ossa, però non so precisamente a cosa si riferisse, come ho detto immagino centrino gli addominali obliqui ma non ne sono sicuro, ci sono arrivato col la logica, visto che non lo conosco non mi andava di chiedergli di cosa stesse parlando. Comunque se non avete mai sentito dire una cosa del genere può darsi fosse una cosa campata in aria.

[Manx]

un conto ipertrofizzare gli obliqui, cosa in linea di principio possibile, un altro conto è dire "allargare i fianchi"...ovvero il bacino, l'osso sacro ecc...cosa impossibile...