?????sono un mostro cattivo

[Zio]

come da oggetto, che ne pensate??'

Trazioni con maniglie portata sternale
Credo che doni sia ampiezza che spessore al dorso, inltre il fatto di poter "tirare" verso l'esterno le maniglie, rispetto al calssico triangolo, aiuta nellospremere le scapole nella parte finale della fase positiva e nello spremere verso il basso il gran dorsale.....

pareri???

[gigisik]

.......SEI UN GENIO!!!!

[Zio]

Originally posted by gigisik
.......SEI UN GENIO!!!!

ditemi cose che nn sò fratelli

[daniel]

e se te lo dice gigisk puoi stare allegro zione!!!

[Zio]

Originally posted by daniel
e se te lo dice gigisk puoi stare allegro zione!!!

ciao fiorone..saluti a Bush
bella cravatta

[flexer77]

l' idea è buona...arnold lo faceva al pulley con la corda o maniglie...
IL PUNTO è CHE:
-DEVI ESSERE FORTE
-DEVI AVER UN OTTIMO CONTROLLO DELLA MUSCOLATURA
-DEVI AVERE UNA MUSCOLATURA SIMMETRICA, ALTRIMENTI RISCHI DI ACCENTUARE LE ASIMMETRIE
-NON DEVI AVERE UN BRACCIO O UN AVAMBRACCIO MOLTO + FORTE DELL' ALTRO
-DEVI AVERE I COGLIONI


...e non è deto che dia qualche significativo miiglioramento!
però l' idea è ardua ma buona.
SOLO PER ATLETI AVANZATI.

p.s. la questione di ampiezza o spessore al dorso è una *******ta...il dorso cresce in mapiezza E spessore.se no non cresce......è come un dletoide che cresca in larghezza e non in profondità..non esiste.

[Zio]

Originally posted by flexer77
l' idea è buona...arnold lo faceva al pulley con la corda o maniglie...
IL PUNTO è CHE:
-DEVI ESSERE FORTE
-DEVI AVER UN OTTIMO CONTROLLO DELLA MUSCOLATURA
-DEVI AVERE UNA MUSCOLATURA SIMMETRICA, ALTRIMENTI RISCHI DI ACCENTUARE LE ASIMMETRIE
-NON DEVI AVERE UN BRACCIO O UN AVAMBRACCIO MOLTO + FORTE DELL' ALTRO
-DEVI AVERE I COGLIONI


...e non è deto che dia qualche significativo miiglioramento!
però l' idea è ardua ma buona.
SOLO PER ATLETI AVANZATI.

p.s. la questione di ampiezza o spessore al dorso è una *******ta...il dorso cresce in mapiezza E spessore.se no non cresce......è come un dletoide che cresca in larghezza e non in profondità..non esiste.

grazie per la risposta la prima seria :cool:

[Infinite77]

completamente d'accordo con Flexer, ottima idea, ma destinata agli atlòeti avanzati!

[swanz]

Io nn ho capito come funziona.

Spiega, spiega ....

[flexer77]

Originally posted by swanz



Io nn ho capito come funziona.

Spiega, spiega ....

te e lo zio...
CHE COPPIA DI STORDITI!

[lo zar]

Originally posted by flexer77
p.s. la questione di ampiezza o spessore al dorso è una *******ta...il dorso cresce in mapiezza E spessore.se no non cresce......è come un dletoide che cresca in larghezza e non in profondità..non esiste.

Questa è per me la questione principale

[flexer77]

Originally posted by lo zar
Questa è per me la questione principale

nel senso che la pensi come me o diversamente?

[lo zar]

Originally posted by flexer77
nel senso che la pensi come me o diversamente?

I am in agreement with you

[Ippo]

caro il mio zione... lo ho provato giusto per esaurimento dopo il rematore... con 40 kili facevo fatica e il giorno dopo... non ti dico i doms...

Minkiutissimo sto stile!

[multipower]

Re: ?????sono un mostro cattivo

Originally posted by Zio
come da oggetto, che ne pensate??'

Trazioni con maniglie portata sternale
Credo che doni sia ampiezza che spessore al dorso, inltre il fatto di poter "tirare" verso l'esterno le maniglie, rispetto al calssico triangolo, aiuta nellospremere le scapole nella parte finale della fase positiva e nello spremere verso il basso il gran dorsale.....

pareri???

Maniglie?
Io faccio le trazioni allo sterno con triangolo attaccato al Multypower, con la presa supina ad esempio non riesco a inclinarmi bene indietro.
Ti riferivi a questo esercizio?


Ciao!