gambe : fibre bianche o rosse?

[ipop]

Vorrei sapere se i muscoli delle gambe sono in prevalenza costuituiti da fibre bianche o rosse.
Grazie

[vabo950]

Re: gambe : fibre bianche o rosse?

Originally posted by ipop
Vorrei sapere se i muscoli delle gambe sono in prevalenza costuituiti da fibre bianche o rosse.
Grazie

Fregatene. Uno studio dice una cosa, un'altro ne afferma un'altra.
A parte il gastrocnemio (% elevata fibre bianche) e il soleo (% elevatissima fibre rosse) per gli altri muscoli non c'è una risposta univoca. Considera pure le differenze individuali e capirai meglio il quadro. Però si possono delineare alcune cosette.
1) parte della muscolatura anteriore dovrebbe essere a prevalenza di fibre rosse perché tale muscolatura è deputata a camminare, salire i gradini e mantenere la postura.
La muscolatura posteriore (hai mai notato gli adulti non allenati e gli anziani che hanno le chiappe piatte?) invece è deputata a gesti esplosivi (sprint, balzi) e quindi dovrebbe essere a prevalenza di fibre bianche.

Cmq, sono indicazioni di massima (o di minima se desideri). Considera pure che se volessi allenare con basse rps la catena muscolare posteriore ti ritroveresti a lottare contro stacchi, alzate e varianti olimpiche, sprint... insomma esercitazioni non facili!
Un saluto,
Valerio

[goku77]

Concordo pienamente con Valerio.
Ciao

[ipop]

Grazie per le risposte.
Saluti