Grazie...avevo già visto le schede postate da Alessandro33...ma non capisco se gli esercizi sono adatti a quello che io vorrei in questo momento, cè scritto che sono schede in monofrequenza... come ho scritto sopra, non sono un esperto...
Cosa devo fare? iniziare un esempio di allenamento, magari il primo...o contatto Alessandro33 per più informazioni, visto che è Pugliese come me...
Ps: Oggi ho allenato la parte bassa, ma dopo la conferma che la scheda è da cestinare, ero allo sbando...
Cosa devo fare? iniziare un esempio di allenamento, magari il primo...o contatto Alessandro33 per più informazioni, visto che è Pugliese come me...
Ps: Oggi ho allenato la parte bassa, ma dopo la conferma che la scheda è da cestinare, ero allo sbando...
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