Metodica di allenamento nel bodybuilding

[linoifo]

buonasera ragazzi,utilizzando la funzione ''cerca'' non sono riuscito a trovare nessuna discussione che parlasse appunto della metodica di allenamento ossia i vari metodi utilizzati nel bb quali superserie,rest pause,metodo Bill Star e così via,vorrei sapere come impostarli a cosa servono ecc.
(magari potete anche rimandarmi a qualche discussione che evidentemente nn ho trovato)
grazie mille e buona serata

[-El Diablo-]

Non hai trovato nessuna discussione specifica perché la risposta che tu vorresti equivarrebbe a tutto il forum, più qualche altro sito e una manciata di buoni manuali cartacei.

Inizia a leggerti i primi post di tutti i threads in nota, pian piano inizierai a mettere insieme un po' di pezzi del puzzle e poi potrai fare qualche domanda più specifica per colmare le tue lacune.

Posta così è impossibile risponderti.

[Manx]

vecchia discussione che dovrebbe contenere, almeno in parte, cio' che cerchi

http://www.bodyweb.com/threads/184679-Intensit%C3%A0-ciclo-e-tecniche

p.s.
ovviamente quoto el diablo

[linoifo]

guarda che io cmq volevo un riferimento generico capite? non adatto al mio allenamento,a quello provvedo io,volevo semplicemente conoscere a cosa servono e come si eseguono le diverse metodiche di allenamento...

[-El Diablo-]

guarda che io cmq volevo un riferimento generico capite? non adatto al mio allenamento,a quello provvedo io,volevo semplicemente conoscere a cosa servono e come si eseguono le diverse metodiche di allenamento...

L'ho capito, l'ho capito...

Ma il banalissimo "come si eseguono le diverse metodiche di allenamento" in realtà tanto banale non è. Il tipo di risposta che vorresti avere tu equivarrebbe alla conoscenza completa di un buon preparatore.

Non è nulla di assolutamente generico e riassumibile in un post perché le possibilità sono infinite, le metodologie sono in continua crescita, le tecniche specifiche si possono combinare nei modi più impensabili e a seconda delle specificità della situazione dare addirittura risultati diversi.

Rinnovo il mio invito ad iniziare dai threads in nota.

[ston]

argomento vasto...praticamente chiedi che ti venga spiegato tutto il bb rispondendo ad un post.... impossibile.
ti posto alcuni link:

http://www.bodyweb.com/threads/335228-Tecniche-e-metodologie-d-allenamento-nel-bodybuilding

http://www.bodyweb.com/threads/222802-programmi-di-forza

http://www.bodyweb.com/threads/145152-5x5

http://www.bodyweb.com/forums/96-Threads-in-nota-consigliati

http://www.bodyweb.com/threads/227266-Come-utilizzare-la-funzione-CERCA

e molto altro facendo un search o , semplicemente, leggendo i vari 3d "normali" che giornalmente vengono aperti dai comuni utenti.
chiudo.