consiglio allenamento

[Don_]

Poi meglio allenare i tricipiti o i bicipiti col petto?
Con il dorso visto che i bicipiti già li sforzi molto?

[tiem]

Sono entrambe alternative validi.

[Enrico Durden]

Dorso - Bicipiti é una combo vincente, imho

[Don_]

Io faccio sempre così dorso-bicipiti però a volte arrivo con i bicipiti già stanchi,quindi pensavo che invertendo forse sono più freschi per allenarli da soli e così quando faccio dorso è come se fosse un richiamo ''passivo''per i bicipiti e quando faccio petto per i tricipiti.

P.s.io ho sempre lavorato a cedimento a ogni serie facendomi aiutare dal mio amico da 2 anni,forse è per quello che sono in perenne stallo sia come muscolatura che forza.e per di più sono sempre stanco e a pezzi non ostante mangio 3000 kcal al giorno

[Manx]

Io faccio sempre così dorso-bicipiti però a volte arrivo con i bicipiti già stanchi,quindi pensavo che invertendo forse sono più freschi per allenarli da soli e così quando faccio dorso è come se fosse un richiamo ''passivo''per i bicipiti e quando faccio petto per i tricipiti.

P.s.io ho sempre lavorato a cedimento a ogni serie facendomi aiutare dal mio amico da 2 anni,forse è per quello che sono in perenne stallo sia come muscolatura che forza.e per di più sono sempre stanco e a pezzi non ostante mangio 3000 kcal al giorno

leggi qui...di qualche giorno fa

http://www.bodyweb.com/threads/430272-Abuso-cedimento

[Don_]

Si,grazie,ho letto e Ho risposto anche in quel thread,infatti non ho fatto altre domande quì per non creare doppie discussioni,anche se quì si parla in particolare del mio caso critico