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Panca piana in stallo...

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    #1

    Panca piana in stallo...

    Buongiorno, e da un paio di mesi che sono in stallo non riesco ad aumentare peso nella panca piana, mi hanno consigliato di fare 5x5. Vorrei una vostra opinione grazie...
    Tag: Nessuno
    #2
    Probabilmente è la tecnica con cui esegui la panca che non ti permette di poter aumentare i carichi. Se puoi fai un video della tua esecuzione, dopodiché postala nella sezione apposita. In ogni caso attendi i pareri dei più esperti per dirti cosa potrebbe essere.
    Il Mio Diario - Diario di Martin

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      #3
      Intanto devi capire perché sei in stallo , dopo vai a risolvere tale problema

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        #4
        Per ora non ho la possibilità di postare il video, comunque impugno a presa larga...
        Originariamente Scritto da Martin4 Visualizza Messaggio
        Probabilmente è la tecnica con cui esegui la panca che non ti permette di poter aumentare i carichi. Se puoi fai un video della tua esecuzione, dopodiché postala nella sezione apposita. In ogni caso attendi i pareri dei più esperti per dirti cosa potrebbe essere.

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          #5
          non si tratta solo di presa

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Di cos'altro?
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            non si tratta solo di presa

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              #7
              non hai letto nulla circa la tecnica della panca piana....? il forum è pieno di informazioni...fai un search.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Poi presa larga... che vuol dire?

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                  #9
                  impugnatura larga
                  Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                  Poi presa larga... che vuol dire?

                  Commenta

                    #10
                    Ma dai? Davvero?

                    QUANTO larga?

                    Commenta

                      #11



                      Ecco a te

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                        #12
                        "Come si fa/fanno il/le..." - Link alle esecuzioni degli esercizi + comuni - Il Forum del Body Building & Fitness
                        http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni?p=3915654
                        Raccogliamo qui alcuni link a dei siti web dove si possono vedere le esecuzioni degli esercizi + comuni e + eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Una guida rapida ed efficace sia per il neofita a digiuno di BB sia per l'intermedio o avanzato che vorrebbe variare la propria tabella e saperne di piü sul nuovo esercizio che

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                          #13
                          Al massimo dove iniziano i pesi, però il bilanciere è da 160cm
                          Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                          Ma dai? Davvero?

                          QUANTO larga?

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                            #14
                            Grazie mille
                            Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio



                            Ecco a te

                            Commenta

                              #15
                              Grazie mille
                              Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                              http://www.bodyweb.com/threads/17179...muni?p=3915654

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