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dato per assodato che il pettorale alto lavora in modo inscindibili dal deltoide anteriore...
mi sapete consigliare un esercizzio per gonfiare un po il pettorale alto senza stimolare eccessivamente il deltoide?
cmq lavora sodo pure con le trazioni a presa supina.
Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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Fai delle distensioni sopra la testa con bilancere o manubri ma nel Wo del petto non fare la panca inclinata ma solo la piana o la declinata o le parallele........
ciao
Originally posted by ErikZ Fai delle distensioni sopra la testa con bilancere o manubri ma nel Wo del petto non fare la panca inclinata ma solo la piana o la declinata o le parallele........
ciao
ma la declinata stimnola di + il petto basso...si ok interviene meno il deltoide ma il petto alto dorme.
Originally posted by flexer77 ma la declinata stimnola di + il petto basso...si ok interviene meno il deltoide ma il petto alto dorme.
Sono d'accordo con te, ma fare distensioni sopra la testa + panca inclinata e magari piana lo ritengo superfluo oltre che dispendioso.
Ho cercato di impostare un discorso nell'ambito della scheda e non solo sulla specifica porzione muscolare....
ciao
Originally posted by ErikZ Sono d'accordo con te, ma fare distensioni sopra la testa + panca inclinata e magari piana lo ritengo superfluo oltre che dispendioso.
Ho cercato di impostare un discorso nell'ambito della scheda e non solo sulla specifica porzione muscolare....
ciao
a dire il vero noise avvea chiesto espressamente per il petto alto.
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