Ho un dubbio, dopo diverso tempo che eseguo il curl a martello classico in piedi con i manubri alterno, ho voglia di variare questo esercizio.
oggi ho provato a farlo con la fune al cavo basso, ma non mi ha convinto molto. Quali altri varianti ci sono?
si puo fare il curl a martello sulla panca scott? puo essere una buona alternativa?
oppure pensavo anche di farlo su panca inclinata, a quale incinazione pero? pensavo a 45 gradi
o ancora, pensavo allo spider curl (con apposito bilanciere)...
qualsiasi consiglio è gradito, grazie
oggi ho provato a farlo con la fune al cavo basso, ma non mi ha convinto molto. Quali altri varianti ci sono?
si puo fare il curl a martello sulla panca scott? puo essere una buona alternativa?
oppure pensavo anche di farlo su panca inclinata, a quale incinazione pero? pensavo a 45 gradi
o ancora, pensavo allo spider curl (con apposito bilanciere)...
qualsiasi consiglio è gradito, grazie