Ciao a tutti gentili utenti di bodyweb ![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Come lo vedete un 3x8/10 di glute bridge (o ponte supino o hip thrust leggo dal web ) come complementare dello stacco da terra? Ci sta? Mi alleno in multifrequenza
Considerate che soffro di iperlordosi lombare, quindi che dite... puo' essermi utile??
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Come lo vedete un 3x8/10 di glute bridge (o ponte supino o hip thrust leggo dal web ) come complementare dello stacco da terra? Ci sta? Mi alleno in multifrequenza
Considerate che soffro di iperlordosi lombare, quindi che dite... puo' essermi utile??
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