ciao ragazzi
quando effettuo le tirate al mento ho dolore ai polsi in particolare quando il bilanciere è vicino al mento anche usando il bilanciere curvo
in tutti gli altri esercizi non ho problemi e in generale non ho mai avuto problemi ai polsi
posso sostituire le tirate con un altro ex?
gli esercizi che faccio per le spalle sono
lento avanti 4x6
tirate al mento 3x8
alzate laterali 90° 2x12
grazie
quando effettuo le tirate al mento ho dolore ai polsi in particolare quando il bilanciere è vicino al mento anche usando il bilanciere curvo
in tutti gli altri esercizi non ho problemi e in generale non ho mai avuto problemi ai polsi
posso sostituire le tirate con un altro ex?
gli esercizi che faccio per le spalle sono
lento avanti 4x6
tirate al mento 3x8
alzate laterali 90° 2x12
grazie