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  • asen
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    • Sauna Thailandese
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    #16
    Ma il 21 di bf come l'hai misurato?
    Originariamente Scritto da arkon86
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    • Normal-gainer
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      #17
      Con il programma progetto Dieta, come detto nel primo messaggio.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da Normal-gainer Visualizza Messaggio
        Con il programma progetto Dieta, come detto nel primo messaggio.
        non sono affidabili minimamente....una foto?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • asen
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          • Sauna Thailandese
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          non sono affidabili minimamente....una foto?
          .
          Originariamente Scritto da arkon86
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          Originariamente Scritto da arkon86
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            #20
            Ma é possibile caricare una foto direttamente dal cell, invece che da un link esterno?

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #21
              Originariamente Scritto da Normal-gainer Visualizza Messaggio
              Ma é possibile caricare una foto direttamente dal cell, invece che da un link esterno?
              certo come allegato, oppure la carichi si un server e la linki qui. Cmq leggi la guida:
              Come Mettere Le Foto - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto
              Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • asen
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                #22
                Se usit tapatalk basta che fai condividi foto e te la carica in automatico
                Originariamente Scritto da arkon86
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                Originariamente Scritto da arkon86
                Sono un mdf

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                • Normal-gainer
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                  #23
                  Ragazzi ho un problema anzi due:Tapatalk m dice ch'è impossibile connettermi . Inoltre sul forum risulta che non ho il permesso di inviare allegati.
                  Help please !

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                  • Filk
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                    • Catania
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                    #24
                    Usa tinypic e metti il link
                    Last edited by Filk; 06-05-2015, 22:37:42. Motivo: Non avevo letto i messaggi
                    Practice doesn't make perfect, only perfect practice makes perfect

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                      #25
                      Originariamente Scritto da Normal-gainer Visualizza Messaggio
                      Ragazzi ho un problema anzi due:Tapatalk m dice ch'è impossibile connettermi . Inoltre sul forum risulta che non ho il permesso di inviare allegati.
                      Help please !
                      impossibile

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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #26
                        Ehi ragazzi!

                        Ecco le foto, alcune sono di schiena altre di panza
                        https://mega.co.nz/#!Pdo1mKqL!11Pbe32UXvwZbk6O8H2nZHKK8iGcW-TsGkYLzrGVjNI





                        https://mega.co.nz/#!iV5SUQKZ!50qNm5n0nS08WUEb9KSdqDis9_xbah3K6zjwgPQVHds





                        https://mega.co.nz/#!7dRihDzZ!7nxK9_5vFMggDwguHbshF56cAGuPL41YUIORDY6p5N0





                        https://mega.co.nz/#!LcpgAQDK!pAg8dcSQSHCX5IUuCbnDUshsPW4aqCtPRKqMT18eZn0





                        https://mega.co.nz/#!eRg1VTSR!8vxS_GcjKm2Z5LjZPfJzL08W9mF--LjaZ8bdusYuzr4
                        https://mega.co.nz/#!rQYSDLTI!H8JgQzVwNpSY5fFUyxNnWicjHEB0D-roL3HwgCrwFlU

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                          #27
                          richiedono un codice da inserire...le foto non sono accessibili

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #28
                            Finalmente sono riuscito ad entrare con Tapatalk.
                            Ecco le foto:




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                              #29
                              Io non mi sbilancerei in ipercalorica ma non starei nemmeno in ipo perché rischieresti di bruciare la poca massa.
                              Starei in normocalorica per un po,il grasso dovrebbe andar via pian piano.
                              Inserisci il cardio post wo.
                              Practice doesn't make perfect, only perfect practice makes perfect

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                                #30
                                Cardio quanto e come? Avevo pensato ad hiit(scatti e camminata veloce)nei giorni off per circa una mezzo retta... per la stima della Bf?

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