Aggiungere peso alla poliercolina

[A.J.89]

Ciao a tutti, volevo chiedere un consiglio su come poter aumentare il carico alla poliercolina. Nella sessione degli addominali ho i crunch al cavo alto (quelli in ginocchio con la corda) e come rip volevo stare basso, intorno alle 10 rip, però il peso che posso mettere è troppo poco e per arrivare al limite devo fare anche più di 30 rip. Avete un consiglio su come poter aggiungere pesi extra o magari farla ad un altro attrezzo? Tipo la lat machine arriva a 100kg ma il cavo è troppo corto. Se avete dei suggerimenti... GRazzie!!

[Manx]

basta mettere un manubrio o un disco supplementare sul pacco pesi...io lo faccio spesso...è una prassi molto comune.
p.s. GraZie una zeta sola

[A.J.89]

Il disco non ci sta, ci ho già provato. Il manubrio invece come lo metti? disteso perpendicolare ai pesi della poliercolina? Perchè i miei sono bombati e in piedi non ci stanno


P.S. Era più un grazie detto sorridente a denti stretti (forse dovevo mettere più zeta...)

[Manx]

Il disco non ci sta, ci ho già provato. Il manubrio invece come lo metti? disteso perpendicolare ai pesi della poliercolina? Perchè i miei sono bombati e in piedi non ci stanno


P.S. Era più un grazie detto sorridente a denti stretti (forse dovevo mettere più zeta...)

ovvio un disco da 2,5 o 5 kg non riesci ad infilarlo utilizzando il "chido" per selezionare il peso?

[A.J.89]

ovvio un disco da 2,5 o 5 kg non riesci ad infilarlo utilizzando il "chido" per selezionare il peso?

Eh nella palestra dove andavo prima facevo così, ma in questa i chiodi sono più corti e durante l'esercizio il chiodo viene via. Va bene provo con il manubrio!

[Ospite]

Al limite puoi provare con i manubrietti fitness (quelli rivestiti in neoprene, per intenderci). Dovrebbero passare in ogni macchina.

[A.J.89]

Ok bene! Provo tutte le soluzioni!! Poi valuto come mi trovo meglio