Inserire cardio

[AndreaSinatra]

Sono in definizione volevo inserire una sessione di cardio a settiamana consigli su durata e intensità?

[Alessandro33]

Una sola sessione a settimana? Potresti anche inserirlo ad ogni fine wo

[AndreaSinatra]

ovvero 4 volte a settimana durata e intensità? mentre se voglio farlo solo 1 volta a settimana?

[Hunterboy]

Puoi farlo come e quante volte vuoi.. Non l'hai mai fatto prima? cmq potresti provare camminata in salita per 20/25 minuti post wo o cmq gestisci le sedute di cardio in base alle tue necessità che chi meglio di te può conoscere..

[Kanzi]

Consiglio: Quando e quanto cardio?

Ti rinfresco la memoria, non si sa mai

[ston]

c'è un 3d in rilievo sul cardio, e visto che a queste tue domande, è già stato riposto, direttamente a te, nel 3d che Kanzi ti ha linkato....chiudiamo come da regolamento.