Consigli per nuova scheda Bulk

[TheCaptain]

per quale motivo?!

Utilizzando carichi medio alti per tutti gli esercizi, solitamente negli ultimi arrivo ad 9-10 che non ho più la forza per sollevarlo, cercheró al posto di abbassare le rep, di abbassare i pesi.

[Filk]

Abbassare rep e pesi? No no...
Ti direi di lasciare le ripetizioni come sono,e adattare i pesi ad esse (come é giusto che sia).
Usa un peso che ti permetta di completarle con una tecnica buona,cedendo solo all'ultima.

[Manx]

Utilizzando carichi medio alti per tutti gli esercizi, solitamente negli ultimi arrivo ad 9-10 che non ho più la forza per sollevarlo, cercheró al posto di abbassare le rep, di abbassare i pesi.

quanto dici non ha senso...se devi fare es. 8 rip...userai un carico adeguato da 8 rip...non ha senso fare 8 rip con un carico da 10 o 12...e con 10 rip...che carichi alti vuoi usare?

[TheCaptain]

quanto dici non ha senso...se devi fare es. 8 rip...userai un carico adeguato da 8 rip...non ha senso fare 8 rip con un carico da 10 o 12...e con 10 rip...che carichi alti vuoi usare?

Nono non hai capito, ho sempre fatto schede su cedimento perché mi é sempre piaciuto e mi ha sempre dato buoni risultati, quindi all'inizio mi sarà difficile adattare i pesi alle rep.

[Manx]

mi sa che tu non hai capito...