cintura

[Mork]

Devo prendermi una cintura per allenamento, e meglio il modello classico

O quest'altra senza sagomatura tutta para


Quest ultima è piu specifica per le competizioni, pero volevo sentire qualche parere.
la marca in questione è la schiek

[brn]

quelle ad altezza costante sono le migliori, cmq quella nella seconda foto la ho provata e non è malaccio

[Manx]

a mio parere...meglio non usare nulla
per cosa la useresti?

[Kanzi]

Meglio il secondo tipo.

[Arny89]

Io ho appena finito un corso di personal trainer..
ci hanno detto che se sono ad altezza uguale vanno bene e invece se sono quelle ad altezza non costante peggiorano leggermente la respirazione nello sforzo e possono provocare leggeri dolori alla schiena e quindi consigliabile non utilizzarle...secondo nuovi studi

[robybaggio10]

a mio parere...meglio non usare nulla
per cosa la useresti?

non ho mai capito perche' e' meglio non usarla. potresti spiegarmi che ne pensi nello specifico.

[brn]

Io ho appena finito un corso di personal trainer..
ci hanno detto che se sono ad altezza uguale vanno bene e invece se sono quelle ad altezza non costante peggiorano leggermente la respirazione nello sforzo e possono provocare leggeri dolori alla schiena e quindi consigliabile non utilizzarle...secondo nuovi studi

della respirazione non lo sapevo, sapevo che era meglio ad altezza costante perchè in realtà la cintura aiuta a proteggere (con la corretta respirazione) da davanti non da dietro.
cmq alcuni Wl usano quelle alte dietro

PS cmq se la trovi è meglio quella a singolo ardiglione sono più comode da mettere e togliere

[Manx]

non ho mai capito perche' e' meglio non usarla. potresti spiegarmi che ne pensi nello specifico.

se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.

[Mork]

a mio parere...meglio non usare nulla
per cosa la useresti?

Stacco e squat.
quindi meglio quelle ad altezza costante?

[Manx]

Stacco e squat.
quindi meglio quelle ad altezza costante?

io veramente intendevo...meglio non usarla, l'ho scritto

[robybaggio10]

se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.

be'...si...ok...non si mette per fare i bicipiti, questo e' chiaro. ma non vedo che c'e' di male ad usarla in squat e stacchi (con esecuzione corretta ovviamente) per "facilitare" la manovra di valsalva. e pure quella del core mi pare na stronzata. io personalmente metto la cintura dai 100kg in su. tanto non mi capitera' mai di doverli sollevare senza cintura.

[Manx]

be'...si...ok...non si mette per fare i bicipiti, questo e' chiaro. ma non vedo che c'e' di male ad usarla in squat e stacchi (con esecuzione corretta ovviamente) per "facilitare" la manovra di valsalva. e pure quella del core mi pare na stronzata. io personalmente metto la cintura dai 100kg in su. tanto non mi capitera' mai di doverli sollevare senza cintura.

fai come credi diro' stronzate.

[ston]

credo che le "vere" domanda da porre siano:
perchè usi la cintura?
sai come agisce e come comportarti?
usci la cintura per proteggere la zona lombare?

[brn]

se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.

lasciando da parte il discorso dell'uso inutile che se ne fa:ho visto gente sul tapis con la cintura addosso ovviamente larga e poi non la stringeva negli stacchi... molto utile averla...

sul discorso del core non sono del tutto daccordo: parafrasando (ma non troppo) ironpaolo: non è che se uno fa 200 di stacco con la cinta se la toglie scende a 100 perchè non ha il trasverso dell'addome e i lombari forti. alla fine la cintura è uno strumento e come tale va usato bene e nel giusto modo.
poi hai ragione che nelle palestre se ne abusa (vedi il curl) ma a me se devo fare una tripla pesante di stacco mi fa piacere averla

[Manx]

lasciando da parte il discorso dell'uso inutile che se ne fa:ho visto gente sul tapis con la cintura addosso ovviamente larga e poi non la stringeva negli stacchi... molto utile averla...

sul discorso del core non sono del tutto daccordo: parafrasando (ma non troppo) ironpaolo: non è che se uno fa 200 di stacco con la cinta se la toglie scende a 100 perchè non ha il trasverso dell'addome e i lombari forti. alla fine la cintura è uno strumento e come tale va usato bene e nel giusto modo.
poi hai ragione che nelle palestre se ne abusa (vedi il curl) ma a me se devo fare una tripla pesante di stacco mi fa piacere averla

ma ho forse detto questo? sapete leggere?