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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io ho appena finito un corso di personal trainer..
ci hanno detto che se sono ad altezza uguale vanno bene e invece se sono quelle ad altezza non costante peggiorano leggermente la respirazione nello sforzo e possono provocare leggeri dolori alla schiena e quindi consigliabile non utilizzarle...secondo nuovi studi
Io ho appena finito un corso di personal trainer..
ci hanno detto che se sono ad altezza uguale vanno bene e invece se sono quelle ad altezza non costante peggiorano leggermente la respirazione nello sforzo e possono provocare leggeri dolori alla schiena e quindi consigliabile non utilizzarle...secondo nuovi studi
della respirazione non lo sapevo, sapevo che era meglio ad altezza costante perchè in realtà la cintura aiuta a proteggere (con la corretta respirazione) da davanti non da dietro.
cmq alcuni Wl usano quelle alte dietro
PS cmq se la trovi è meglio quella a singolo ardiglione sono più comode da mettere e togliere
Originariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestre
Originariamente Scritto da menphisdaemon
Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
non ho mai capito perche' e' meglio non usarla. potresti spiegarmi che ne pensi nello specifico.
se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.
be'...si...ok...non si mette per fare i bicipiti, questo e' chiaro. ma non vedo che c'e' di male ad usarla in squat e stacchi (con esecuzione corretta ovviamente) per "facilitare" la manovra di valsalva. e pure quella del core mi pare na stronzata. io personalmente metto la cintura dai 100kg in su. tanto non mi capitera' mai di doverli sollevare senza cintura.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
be'...si...ok...non si mette per fare i bicipiti, questo e' chiaro. ma non vedo che c'e' di male ad usarla in squat e stacchi (con esecuzione corretta ovviamente) per "facilitare" la manovra di valsalva. e pure quella del core mi pare na stronzata. io personalmente metto la cintura dai 100kg in su. tanto non mi capitera' mai di doverli sollevare senza cintura.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se ne è parlato moltissime volte...con la cintura non rafforzi mai il core, ovvero la cintura addominale-lombare. Inoltre, ma questo è scontato, la cintura non ti salva da una scorretta esecuzione. Vedo gente che se la mette anche per fare l'addome
Per me è qualcosa di completamente superfluo, almeno in ambito bb.
lasciando da parte il discorso dell'uso inutile che se ne fa:ho visto gente sul tapis con la cintura addosso ovviamente larga e poi non la stringeva negli stacchi... molto utile averla...
sul discorso del core non sono del tutto daccordo: parafrasando (ma non troppo) ironpaolo: non è che se uno fa 200 di stacco con la cinta se la toglie scende a 100 perchè non ha il trasverso dell'addome e i lombari forti. alla fine la cintura è uno strumento e come tale va usato bene e nel giusto modo.
poi hai ragione che nelle palestre se ne abusa (vedi il curl) ma a me se devo fare una tripla pesante di stacco mi fa piacere averla
Originariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
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Originariamente Scritto da menphisdaemon
Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
lasciando da parte il discorso dell'uso inutile che se ne fa:ho visto gente sul tapis con la cintura addosso ovviamente larga e poi non la stringeva negli stacchi... molto utile averla...
sul discorso del core non sono del tutto daccordo: parafrasando (ma non troppo) ironpaolo: non è che se uno fa 200 di stacco con la cinta se la toglie scende a 100 perchè non ha il trasverso dell'addome e i lombari forti. alla fine la cintura è uno strumento e come tale va usato bene e nel giusto modo.
poi hai ragione che nelle palestre se ne abusa (vedi il curl) ma a me se devo fare una tripla pesante di stacco mi fa piacere averla
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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diro' stronzate.
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