Buonasera, sono manuel ho 26 anni e faccio palestra da 4 annni abbondanti.
solo dopo 3 anni e mezzo fatta un po come capitava e senza seguire dieta specifica ho deciso di iniziare seriamente con dieta e allenamento.
Mi segue un ragazzo oltre che l istruttore in palestra (maestro di bodybuilding) , il mio problema è che oltre a mantenere la massa magra che ho anche se non molta), vorrei assolutamente togliere maniglie e pancia.
ora sono 69 Kg per 1,70.
vi posto una foto
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vorrei quindi da voi un opinione su che cardio, e come quando farla per buttare giu quei maledetti maniglioni e pancia. grazie
solo dopo 3 anni e mezzo fatta un po come capitava e senza seguire dieta specifica ho deciso di iniziare seriamente con dieta e allenamento.
Mi segue un ragazzo oltre che l istruttore in palestra (maestro di bodybuilding) , il mio problema è che oltre a mantenere la massa magra che ho anche se non molta), vorrei assolutamente togliere maniglie e pancia.
ora sono 69 Kg per 1,70.
vi posto una foto
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[/IMG]vorrei quindi da voi un opinione su che cardio, e come quando farla per buttare giu quei maledetti maniglioni e pancia. grazie
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