Le dips non sono solo un esercizio per i tricipiti, a meno che tu non intenda quelli tra due panche. E' un esercizio che oltre i tricipiti stimola tutto il torace, è un esercizio importante della sessione petto.
Riguardo lo split qua ci sono tanti esempi di come allenarsi su tre giorni lasciando le gambe da sole: http://www.bodyweb.com/threads/31722...A-modelli-vari
Riguardo lo split qua ci sono tanti esempi di come allenarsi su tre giorni lasciando le gambe da sole: http://www.bodyweb.com/threads/31722...A-modelli-vari
Il mio diario 
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