Ciao ragazzi, sistemo il messaggio che purtroppo prima ho combinato un macello..
Da ieri mattina sto avvertendo un dolore a fitte all'altezza dell'osso sacro, nella parte centrale appena sopra i glutei, che a momentisi propaga all'interno dei glutei stessi come una scossa. Purtroppo non e la prima volta che mi succede, ho paura che a lung andare continuando con questo esercizio mi crei guai peggiori.. eppure a detta dell'istruttore e soprattutto di un mio amico che fa il pt, l'esecuzione e' ok..Stavo pensando di togliere, almeno temporaneamente lo stacco.
Le mie domande sono 2:
1) e possibile crescere bene senza stacchi da terra?
2) avrei voluto iniziare un spinta trazione 4 volte a week ( http://www.bodyweb.com/threads/42722...pinta-trazione ), ma come posso sostituire lo stacco, che avrei dovuto fare almeno una volta a settimana?
Chiedo scusa per l'errore di prima nella stesura del topic..
Da ieri mattina sto avvertendo un dolore a fitte all'altezza dell'osso sacro, nella parte centrale appena sopra i glutei, che a momentisi propaga all'interno dei glutei stessi come una scossa. Purtroppo non e la prima volta che mi succede, ho paura che a lung andare continuando con questo esercizio mi crei guai peggiori.. eppure a detta dell'istruttore e soprattutto di un mio amico che fa il pt, l'esecuzione e' ok..Stavo pensando di togliere, almeno temporaneamente lo stacco.
Le mie domande sono 2:
1) e possibile crescere bene senza stacchi da terra?
2) avrei voluto iniziare un spinta trazione 4 volte a week ( http://www.bodyweb.com/threads/42722...pinta-trazione ), ma come posso sostituire lo stacco, che avrei dovuto fare almeno una volta a settimana?
Chiedo scusa per l'errore di prima nella stesura del topic..