Salve a tutti sono un ragazzo di 20 anni sono 1,75 e peso 73 kg.
Vorrei avere qualche consiglio su l'allenamento funzionale, di solito faccio o Diamond push up, dip con un 10x5 trazioni alla sbarra con prese miste da 6x6 e altri esercizi a corpo libero. I miei obiettivi sono quelli come i one arm push up, muscle up e dragon flag.
Qualcuno ha qualche consiglio? Grazie in anticipo
Vorrei avere qualche consiglio su l'allenamento funzionale, di solito faccio o Diamond push up, dip con un 10x5 trazioni alla sbarra con prese miste da 6x6 e altri esercizi a corpo libero. I miei obiettivi sono quelli come i one arm push up, muscle up e dragon flag.
Qualcuno ha qualche consiglio? Grazie in anticipo