Allenamento al parco: come modificare quello attuale?

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  • Hyperflow
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    #1

    Allenamento al parco: come modificare quello attuale?

    \
    Last edited by Hyperflow; 23-10-2019, 17:04:08.
    Tag: Nessuno
  • cammarrone
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    • Jun 2012
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    #2
    Cioè, tu vorresti farci credere che dopo aver fatto le dip riesci a fare tutti quelle serie di piegamenti con solo 25 secondi di recupero l'una con l'altra. E' assolutamente impossibile per qualsiasi essere umano fare quanto hai postato.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      la cosa che mi preoccupa....è l'usare due sedie per fare le dip...molto pericoloso....

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Manx
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        #4
        Originariamente Scritto da Hyperflow
        Buongiorno a tutti. Attualmente mi alleno seguendo un programma a corpo libero il cui fine principale è l'aumento della forza resistente, cui sono poi collegati la mobilità, la resistenza e anche un certo grado di ipertrofia.

        Svolgendo il programma durante la settimana, per 3 giorni, ho deciso di tenere sabato o domenica come "giorno di attività aerobica" in cui vado a correre al parco. Vorrei pertanto chiedervi:

        - La corsa potrebbe essere molto deleteria per il recupero delle gambe?
        no, e nemmeno poco deleteria...
        - Se, essendo al'aperto al parco, mi mettessi a svolgere un paio di esercizi tanto per passare il tempo (es.: trazioni, magari con una presa diversa dal solito), potrei inficiare il recupero delle parti interessate?
        no, assolutamente no...ti alleni anche poco complessivamente...di che hai paura?

        Grazie in anticipo.
        Ragazzi relax....avete paura di allenarvi...soprattutto alla vs età...dai...

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          secondo me, avendo visto la tua dietà di là, alla quale ho risposto poco fa....non hai proprio relax Per nulla!

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