ragazzi allora dopo 3 settimane e mezzo con questo tipo di allenamento vi dico come mi so trovato....
Allora vi dico che mi si è aperto un mondo.....
Ho sempre pensato che le schede in multifrequenza erano destinate solo a chi si allenava per la forza o ai principianti o a che affianca la palestra ad un altro sport (come ho fatto io per tanti anni) ... non avevo mai considerato un allenamento in multi frequenza per sviluppare massa.... Dopo aver letto vari articoli dove era illustrato il perchè la multifrequenza è più adatta della mono per la massa mi sono convinto e ho provato con questa scheda..... I risultati sono stati molto soddisfacenti apparte il kg in piu che messo bf sempre la stessa... ma la cosa che ho notato di più è la pienezza del muscolo che è cambiata..... cioè sembra qualitativamente migliore...... continuerò su questa strada....
Allora vi dico che mi si è aperto un mondo.....
Ho sempre pensato che le schede in multifrequenza erano destinate solo a chi si allenava per la forza o ai principianti o a che affianca la palestra ad un altro sport (come ho fatto io per tanti anni) ... non avevo mai considerato un allenamento in multi frequenza per sviluppare massa.... Dopo aver letto vari articoli dove era illustrato il perchè la multifrequenza è più adatta della mono per la massa mi sono convinto e ho provato con questa scheda..... I risultati sono stati molto soddisfacenti apparte il kg in piu che messo bf sempre la stessa... ma la cosa che ho notato di più è la pienezza del muscolo che è cambiata..... cioè sembra qualitativamente migliore...... continuerò su questa strada....
Il mio diario 
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