Come vi sembrano questi esercizi per le spalle?
Shoulder press
Alzate laterali
Alzate in appoggio su panca piana
Come vi sembrano questi esercizi per le gambe?
Leg press
Squat
Leg extansion
Standing leg curl
Calf seduto con bilancere
Il mio dubbio è: non dovrebbero essere 3 es e 3 es oppure 5 es e 5 es? Oppure non importa che siano pari?
Shoulder press
Alzate laterali
Alzate in appoggio su panca piana
Come vi sembrano questi esercizi per le gambe?
Leg press
Squat
Leg extansion
Standing leg curl
Calf seduto con bilancere
Il mio dubbio è: non dovrebbero essere 3 es e 3 es oppure 5 es e 5 es? Oppure non importa che siano pari?