Avrei due domande:
a) renatore con manibrio : come si esegue ? Vi spiego oggi lo faceva nel modo classico , un ginocchio sulla panca l'altra gamba a terra, schema dritta ( tirando ia basando la parte bassa della schiena non so come si chiama scusate credo lordosi ), braccio disteso e lo tiro su fino al fianco ( sento lavorare il dorsale " laterale" non so come spiegarvi, un ragazzo guardando mi ha detto che il braccio deve salire di più , io l'ho fatto ma a parte il fatto che ho dovuto abbassare il peso, non sentivo lavorare il dorso ma più la zona delle scapola .. Non so se rendo l'idea .... Come mai ? Quale delle due è giusta ?
a) renatore con manibrio : come si esegue ? Vi spiego oggi lo faceva nel modo classico , un ginocchio sulla panca l'altra gamba a terra, schema dritta ( tirando ia basando la parte bassa della schiena non so come si chiama scusate credo lordosi ), braccio disteso e lo tiro su fino al fianco ( sento lavorare il dorsale " laterale" non so come spiegarvi, un ragazzo guardando mi ha detto che il braccio deve salire di più , io l'ho fatto ma a parte il fatto che ho dovuto abbassare il peso, non sentivo lavorare il dorso ma più la zona delle scapola .. Non so se rendo l'idea .... Come mai ? Quale delle due è giusta ?
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