Scarico

[DD94]

Ciao ragazzi, come da titolo vorrei coinvolgervi, se non vi dispiace ([emoji16] ) nella mia programmazione.. Mi alleno da dicembre.. ho letto un po' di discussioni sull'argomento, ma non ho tratto niente di esauriente. Posto che e' molto personale, anche per consiglio, mi consigliereste gia' una settimana di scarico, o e' ancora presto?
Inizio ad essere un po' spossato, ma questo non gia' per i wo. Grazie e buona domenica.

[Fabio__]

bhe e una cosa molto soggettiva, per come la penso io , lo scarico non va programmato , lo scarico va fatto se c'e n'e la necessità, se il senso di spossatezza non passa e continua a farsi sentire e ad esso si aggiungono anche stress o roba varia allora potrebbe essere il caso di prendersi una settimana di stop , non potrà farti altro che bene in quel caso

[Manx]

c'è scarico e scarico....attivo e passivo...se fai un search trovi come impostarlo. Cmq...si'...va fatto quando se ne sente veramente bisogno.

[DD94]

c'è scarico e scarico....attivo e passivo...se fai un search trovi come impostarlo. Cmq...si'...va fatto quando se ne sente veramente bisogno.

Si manx hai ragione, non ho specificato,comunque intendevo attivo. Ho cercato gia' sul Foro vecchie disc.
tra qualche sett. o anche prima se ve ne sara' bisogno abbassero' i carichi. Pensavo che appunto, essendo ancora agli inizi non fosse necessario uno scarico in alcun modo, pero' comprendo la soggettivita'. Cerchero' di valutare al meglio le risorse fisiche e neurali.

bhe e una cosa molto soggettiva, per come la penso io , lo scarico non va programmato , lo scarico va fatto se c'e n'e la necessità, se il senso di spossatezza non passa e continua a farsi sentire e ad esso si aggiungono anche stress o roba varia allora potrebbe essere il caso di prendersi una settimana di stop , non potrà farti altro che bene in quel caso

Grazie Fabio, probabilmente tra qualche sett. o anche prima faro' appunto una sett. di carichi piu' bassi.