Programma di allenamento

[Filk]

Non ne sono sicuro,ma dovrebbe essere che il movimento viene captatato come pericoloso in seguito al danneggiamento delle cellule.
La sensazione è personale perchè dipende dal livello di sensibilità dei nocicettori.

[ale4396]

Ok ok..pensavo che comunque fosse sinonimo che un allenamento "buono" ma forse sbagliavo..ahahaha

[Manx]

o.o io sapevo che comunque dopo anni di allenamento è normale e che il muscolo essendo allenato si abitua agli stimoli e di conseguenza anche i Doms non si sentono più...ma che comunque sono segno di un buon allenamento, cioè è logico che se lavori su basse rip non li hai ma se all'interno dell'allenamento ci sono anche alte rip con il conseguente rilascio di acido lattico io sapevo che se venivano erano segno di comunque un buona "prestazione"...cioè sennò cosa sarebbero e perché vengono?:/

acido lattico e doms non sono affatto connessi, detto e stradetto...cosi' come serie a basse o alte rip.

...me allora cosa sono i DOMS? E perché vengono? O.o

micro-fratture muscolari, che necessariamente non devono essere presenti.