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Non me lo ha scritto me lo ha chiesto.
la farò a 30 gradi che mi trovo meglio
io mi trovo molto meglio a 45 gradi e con bilanciere
cmq...perchè 2 minuti son troppi...? In ogni caso puoi staccare anche regolare...senza sbattere il bilanciere a terra.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
In effetti la inclinata la faccio sempre con i manubri la metterò col bilanciere e la declinata la faccio con i manubri.
per quanto riguarda il recupero nei fondamentali avevo sentito che oltre i 2 minuti non andava bene.
Tu dove hai scritto max rest quanto intendevi?
"Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
In effetti la inclinata la faccio sempre con i manubri la metterò col bilanciere e la declinata la faccio con i manubri.
per quanto riguarda il recupero nei fondamentali avevo sentito che oltre i 2 minuti non andava bene.
Tu dove hai scritto max rest quanto intendevi?
io sarei curioso...di sapere dove leggete queste cazzate.... e perchè non vanno bene? E se fai lo squat a 30"...di rest...non va bene...o va bene? Madonna santa quante cazzate si leggono
dove ho scritto "max" intendo: "quando sei pronto riparti...e cmq recuperi pieni, completi".
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
30" mi pare poco per un esercizio come lo squat dato l impegno che richiede. Comunque con 2 minuti di solito sono abbastanza pronto alla serie successiva.
Il Calf intendevo in piedi
"Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
non è poco...è un lavoro diverso e intenso...un giorno magari farai singole o doppie di squat...a 30" di rest, o a 20"...io tanti altri lo abbiamo fatto e lo facciamo ancora.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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e perchè non vanno bene? E se fai lo squat a 30"...di rest...non va bene...o va bene? Madonna santa quante cazzate si leggono 
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