If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ragazzi in palestra mi è stata consegnata la nuova scheda da seguire. Mi sono imbattuto in un esercizio, secondo me, al quanto strambo. Distensioni su panca inclinata con rotazione. Chiedo di farmelo vedere, l'istruttore mi spiega che in fase di risalita devo ruotare i polsi verso l'esterno di 180°. Possibile questa cosa?
Anche a me in passato lo hanno fatto fare ma ruotando in modo che i manubri nella fase finale si trovano a martello.
Se non ricordo male serve per contrarre di più il muscolo, spero di esserti stato utile buon workout
"Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta