Domanda sui famosi "doms"

[i9TheFr3ze5]

Ciao a tutti, volevo sapere una cosa, ma nel caso il giorno dopo l'allenamento non ti fanno male i muscoli interessati, vuol dire che hai sbagliato tutto?
Ad esempio, quando faccio il petto o le gambe il giorno dopo fanno male, ma per le spalle, dorso e a volte bicipiti non sento nulla, eppure i risultati gli ho ottenuti lo stesso! Aumentando anche il peso, cosa consigliate? Più esercizi, più peso? E anche se il muscolo non fa male, cresce lo stesso? (durante l'allenamento sento che brucia)

[Manx]

fai un search, ci sono migliaia di discussioni identiche a questa. I doms non significano nulla, ci sono o non ci sono è indifferente.
Ciao