Domanda sui famosi "doms"

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  • i9TheFr3ze5
    Bodyweb Member
    • Mar 2015
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    Domanda sui famosi "doms"

    Ciao a tutti, volevo sapere una cosa, ma nel caso il giorno dopo l'allenamento non ti fanno male i muscoli interessati, vuol dire che hai sbagliato tutto?
    Ad esempio, quando faccio il petto o le gambe il giorno dopo fanno male, ma per le spalle, dorso e a volte bicipiti non sento nulla, eppure i risultati gli ho ottenuti lo stesso! Aumentando anche il peso, cosa consigliate? Più esercizi, più peso? E anche se il muscolo non fa male, cresce lo stesso? (durante l'allenamento sento che brucia)
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    fai un search, ci sono migliaia di discussioni identiche a questa. I doms non significano nulla, ci sono o non ci sono è indifferente.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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