salve a tutti , sono nuovo del blog ... avevo bisogno di un aiuto , più che aiuto un 'informazione .
questa settimana ho iniziato un programma che prendere due settimane di scarico per poi continuare con due settimana di massa ( credo si tratti della cosiddetta spinta metabolica ) . Detto ciò nelle prime due settimane (scarico ) ho dimenticato , in quanto inesperto , di non prendere gli integratori ... cioè li ho presi ... ho rovinato la settimana , mi conviene prolungare il periodo di scarico ? scusate e grazie !!!
questa settimana ho iniziato un programma che prendere due settimane di scarico per poi continuare con due settimana di massa ( credo si tratti della cosiddetta spinta metabolica ) . Detto ciò nelle prime due settimane (scarico ) ho dimenticato , in quanto inesperto , di non prendere gli integratori ... cioè li ho presi ... ho rovinato la settimana , mi conviene prolungare il periodo di scarico ? scusate e grazie !!!
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