Convention DCSS - Biomeccanica applicata a Panca, Stacco e Squat - MESSINA 13/06/2015
Io e lo staff della Palestra MEETING CLUB di Messina siamo lieti di annunciarvi la prima CONVENTION DCSS al Sud Italia, che si terrà il 13 giugno 2015 a Messina.
Per chi non conoscesse Paolo Evangelista, è semplicemente il massimo esponente in Italia della biomeccanica applicata al powerlifting e al mondo dei pesi in generale.
Ci conosciamo da 10 anni e finalmente sono riuscito a portarlo in Sicilia per una convention che definirei IMPERDIBILE.
Quando non ti accontenti più di guidare la macchina ma vuoi capire cosa c'è sotto il cofano e come farlo funzionare al meglio questo è il passo da fare
Obiettivi del seminario:
Il seminario ha lo scopo di fornire una conoscenza della biomeccanica di base della panca e dello squat, i grandi esercizi della palestra, del Bodybuilding, utilizzati nelle preparazioni atletiche e specialità sportive nel Powerlifting.
La giornata è molto "densa", estremamente ricca di informazioni, esaustiva, come da tradizione DCSS: se avete letto il libro, 750 pagine fittissime di testo e disegni, ritroverete la stessa densità informativa nel seminario.
Affronteremo questi esercizi prima smitizzandoli, analizzando le principali leggende metropolitane, per poi introdurre gli elementi per eseguirli correttamente.
Programma della giornata
Ore 9.30 – iscrizioni al corso
Ore 10 - Inizio
• Intro - Istinto o Scienza?
• I pesi fanno male, o no?
• La tecnica… cosa è?
Ore 11.15 – Pausa caffè
Ore 11.30 - La panca piana
• Leggende e verità
• Spalla e panca
• Prova pratica
Ore 13.00 – Pausa pranzo
Ore 14.00 - Lo squat
• Debunking del mito
• Ginocchio e squat: è pericoloso?
• La spina dorsale: come funziona?
• La Cintura… a che serve?
Ore 16.00 – Pausa caffè
Ore 16.15 - PERCHE’ squat sotto il parallelo
• Prova pratica
Ore 17.30 – Fine corso
Non c'è bisogno di prendere appunti, verranno fornite le dispense cartacee del corso, insieme all'attestato di partecipazione.
Per informazioni:
Tel: Claudio Zanella 349-6434792
Mail: dcssmeeting@gmailcom
Per chi non conoscesse Paolo Evangelista, è semplicemente il massimo esponente in Italia della biomeccanica applicata al powerlifting e al mondo dei pesi in generale.
Ci conosciamo da 10 anni e finalmente sono riuscito a portarlo in Sicilia per una convention che definirei IMPERDIBILE.
Quando non ti accontenti più di guidare la macchina ma vuoi capire cosa c'è sotto il cofano e come farlo funzionare al meglio questo è il passo da fare
Obiettivi del seminario:
Il seminario ha lo scopo di fornire una conoscenza della biomeccanica di base della panca e dello squat, i grandi esercizi della palestra, del Bodybuilding, utilizzati nelle preparazioni atletiche e specialità sportive nel Powerlifting.
La giornata è molto "densa", estremamente ricca di informazioni, esaustiva, come da tradizione DCSS: se avete letto il libro, 750 pagine fittissime di testo e disegni, ritroverete la stessa densità informativa nel seminario.
Affronteremo questi esercizi prima smitizzandoli, analizzando le principali leggende metropolitane, per poi introdurre gli elementi per eseguirli correttamente.
Programma della giornata
Ore 9.30 – iscrizioni al corso
Ore 10 - Inizio
• Intro - Istinto o Scienza?
• I pesi fanno male, o no?
• La tecnica… cosa è?
Ore 11.15 – Pausa caffè
Ore 11.30 - La panca piana
• Leggende e verità
• Spalla e panca
• Prova pratica
Ore 13.00 – Pausa pranzo
Ore 14.00 - Lo squat
• Debunking del mito
• Ginocchio e squat: è pericoloso?
• La spina dorsale: come funziona?
• La Cintura… a che serve?
Ore 16.00 – Pausa caffè
Ore 16.15 - PERCHE’ squat sotto il parallelo
• Prova pratica
Ore 17.30 – Fine corso
Non c'è bisogno di prendere appunti, verranno fornite le dispense cartacee del corso, insieme all'attestato di partecipazione.
Per informazioni:
Tel: Claudio Zanella 349-6434792
Mail: dcssmeeting@gmailcom