Cosa succede se....

[maurallye]

Ciao volevo sapere cosa succede in teoria (poi in pratica vedro' direttamente) se per un periodo (almeno 6 mesi) facessi sempre un esercizio di stripping per un determinato gruppo muscolare da affiancare agli altri 2/3 esercizi che ciclicamente cambieranno in base alla scheda (massa,forza,ecc.)
Puo' sembrare una domanda stupida o dalla risposta scontata ma vorrei l'opinione di qualcuno competente altrimenti non sarei qui

[maurallye]

Nessuno sa rispondere???

[Cironapoli]

lo stripping non si può fare di fila per tanto tempo, max 5-6 settimane

[Manx]

la domanda...è mal posta, poco sensata....e non vedo una tabella
postala qui e si vedrà....puoi fare lo stripping a vita...ma bisogna saperlo fare e dipende da come lo fai.

[maurallye]

Quello che intendo fare e' 3X10/10/10 calando peso poi 2 min di recupero e ripartire. Un solo esercizio cosi per un determinato gruppo muscolare, poi gli altri esercizi dello stesso gruppo che siano 3x8 3x10 10/8/8/6 ecc. comunque cambiando schede ed esercizi mantenerne sempre uno cosi'. Che succede nell'arco del tempo, sempre in teoria? Non voglio saper se giusto o sbagliato ma solo sapere che potrebbe succedere.... se necessiti di altre info dimmi pure Manx

[Manx]

mi sa che hai una idea "distorta" dello stripping...lo stripping si fa all'ultima serie di un ex, quindi 3x10+10+0 significa che fai 2 serie normali, quindi alla terza prosegui con tre scarichi o due...e stop...non va poi ripetuto. Ne puoi mettere anche 2 o 3 di stripping per allenamento. Quindi tu faresti uno stripping e poi un allenamento "normale"? Non è mica chiaro cosa intendi e non capisco...cosa potrebbe succedere...
ma forse ho capito male cose intendi.

[maurallye]

Non ci siamo capiti per scritto ma ci siamo capiti! Ovvero si ho ben chiaro di come si fa lo stripping, quindi senza stare a scrivere parole che creano altro caos diciamo: che effetto ha su un gruppo muscolare praticare es: 2 esercizi + 1 esercizio di stripping per lunghi periodi?