Salve, quando faccio le gambe eseguo anche questi due esercizi... facendo tante prove non ho ancora capito se la schiena devo tenerla inarcata, quindi come quando si fà uno squat libero, quindi lombari in tiro, oppure totalmente appoggiata al macchinario, questo è il v-squat che abbiamo in palestra:
hack squat:
Chiedo perchè i carichi sono importanti e non vorrei farmi male...ho visto alcuni farlo con la cintura e mi è venuto il dubbio.
PS: lo squat libero non posso farlo
hack squat:
Chiedo perchè i carichi sono importanti e non vorrei farmi male...ho visto alcuni farlo con la cintura e mi è venuto il dubbio.
PS: lo squat libero non posso farlo