Problemi esecuzione French press

[ItalianoMedio]

È la prima cosa che ho pensato anche io riguardo il fatto che non si trattasse di french press.
L'utilità del di quest'ultimo è il fatto che è uno dei pochi esercizi "fondamentali" che colpisce il capo lungo. Lo spaccacranio (cioè quello che molto probabilmente fai tu) è invece ampiamente sostituibile, e su certe persone ci sono più effetti negativi che positivi

[Manx]

esiste anche il "nose breaker"

[gabri1993]

Mah a mio parere e a me personalmente il french press mi ha dato problemi quando stringevo i gomiti, (sia con un peso basso che con uno più alto) da quando iniziai invece ad avere i gomiti più larghi, nessun dolore o fastidio sia nella versione skull crusher (bilanciere alla fronte) e french press (bilanciere che scende oltre la testa). Questo è un mio parere assolutamente personale.

[federicoc]

Scusate l'intromissione ma l'esecuzione del video che segue della french press è giusta? Perché come potrete notare dopo essere sceso dietro la nuca le braccia non tornano in posizione perpendicolare al terreno ma si ferma un po prima...ecco il video
https://www.youtube.com/watch?v=d_KZxkY_0cM (lo chiama skull crusher ma è evidentemente un french press)

[Manx]

Scusate l'intromissione ma l'esecuzione del video che segue della french press è giusta? Perché come potrete notare dopo essere sceso dietro la nuca le braccia non tornano in posizione perpendicolare al terreno ma si ferma un po prima...ecco il video
(lo chiama skull crusher ma è evidentemente un french press)

e allora? l'unica cosa mal fatta...è la crapa fuori dalla panca

[mitrez21]

Nono, sono sicuro di eseguire un french press. Quindi abbasso il peso o passo a french press con manubri/panca piana presa stretta?

[Alessandro33]

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