dolore muscolare

[alemc]

Un mio amico mi ha detto che il suo allenatore (laureato) gli ha detto che se ti alleni da un po di tempo e ti fanno male i muscoli il giorno dopo vuol dire che hai esagerato e rischi di farti male. Io ho sempre pensato che se il muscolo fa male vuol dire che hai fatto un buon allenamento. Ho sempre fatto sport ma vado in palestra da 6 mesi. Il mio amico mi ha detto che già non dovrei più avere dolori e che secondo lui devo diminuire. Qualcuno ha informazioni più precise?

[Giampo93]

Argomento trattato miliardi di volte. I "doloretti del giorno dopo" (DOMS) NON HANNO NULLA A CHE FARE CON LA CRESCITA MUSCOLARE e quindi non sono indice di un buon allenamento. Ci sono molte teorie sulla loro insorgenza,ma restano comunque variabili da persona in persona,c'è chi si allena da anni e non li sente più,chi li sente sempre,chi solo per certi gruppi muscolari. Su quel che ha detto l'allenatore del tuo amico...be' sarei curioso di sapere in cosa è laureato,veterinaria?

[Manx]

basta fare un search, se ne è parlato centinaia di volte...i doms...non signifcano assolutamente lavoro buono o male...per nulla. Io ne ce li ho da anni e anni...cosi' tanti altri. Inoltre...i doms...possono presentarsi anche dopo un lavoro in giardino, una partita a calcio e un trasloco (sono esempi stupidi...)...che significa che mi sono allenato "bene"...o "male"...? E' sciocco
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