C'era una volta gli HardGainer

[PANTERA]

Originally posted by ErikZ
Ma non eri tu quello del sistema d'allenamento miracoloso che doveva essere brevettato .........chi parla con toni assolutistici quasi da mistico del BBing?!
Io almeno provo e riprovo canno magari, ma poi aggiusto tu invece hai gia' delle certezze beato te e chi come te fra qualche anno vedremo al Mr OL.
saluti

Io certezze? Se c'è qualcuno che in questo post è stato molto specifico nelle sue affermazioni, quello sei tu! "Gli Hardgainer non esistono" non è una frase mia. Come non è mia l'analisi del fallimento di molti Hardgainer, che secondo te non si sanno allenare. Perché non tiri fuori le foto gigante?

[ErikZ]

Se la pianti/mo ne guadagna solo il forum, ok?

[PANTERA]

Originally posted by ErikZ
Se la pianti/mo ne guadagna solo il forum, ok?

Perché questo forum cosa ha da perdere? Io posto pochissimo in questo forum ma certamente non mi sto zitto quando mi sento attaccato. Ogni tanto mi piace essere vendicativo. Discorso chiuso

[flexer77]

Originally posted by vabo950
Enrico, ottimo discorso!
I sistemi EDT vanno ciclicizzati con altri meno voluminosi e con maggiore impegno per set. Vero.
Però (scusami per la mia prospettiva da non istruttore) io di chi fa palestra senza avere un cronometro e un diario di allenamento me ne frego e non li considero nemmeno.

quanto dogmatismo.
la maggior parte dei campioni di b.b e' diventato tale senza usare
un cronometro e un diario.

poi se parli di allenare un 100 metrista allora hai ragione.

[Zio]

Originally posted by goku77
Ti ringrazio, anche la stretta di mano virtuale è gradita.


Ciao

ne ricevi un altra da me di stretta di mano
UP anche per Valerio




e a suo modo anche a quella vecchia pazza di Daniela

[flexer77]

Originally posted by Zio
ne ricevi un altra da me di stretta di mano
UP anche per Valerio




e a suo modo anche a quella vecchia pazza di Daniela

e di me ti dimentichi?
son gelosa!

[Zio]

Originally posted by flexer77
e di me ti dimentichi?
son gelosa!

o io uso cronometro e diario però

quand'è che ci si becca flexer?????

[flexer77]

Originally posted by Zio
o io uso cronometro e diario però

quand'è che ci si becca flexer?????

e' da come che ci si deve beccare, ma tu dici dici poi nulla!
io ci sono il lune e il mercole da settimana prossima.
via dei porcelloni 69, Tranvate A Mil Ano .
citofonare "Amanda".
ti aspetto.

[Zio]

Originally posted by flexer77
e' da come che ci si deve beccare, ma tu dici dici poi nulla!
io ci sono il lune e il mercole da settimana prossima.
via dei porcelloni 69, Tranvate A Mil Ano .
citofonare "Amanda".
ti aspetto.

Ok amanda allora ci si becca domani

[LancerEvo]

cmq è un post davvero molto confusionario.....


oltre a nn avermi risp...
mi chiedo xchè si afferma che l'H.G. nn esiste??

ma che affermazione è??

vuol dire che siamo tutti uguali.?? nn ha senso...


nn credo che ErikZ volesse dire ciò....


ognuno di noi a determinate caratteristiche fisiche....

x esempio ho buoni femorali e polpacci......grazie agli anni di atletica.

ma braccia e petto sn davvero scarsi.che vuol dire?
che nn mi impegno???nooo nn credo....proprio. che il BII nn funziona +??...no nn credo...


mah.-.

[ErikZ]

La mia era una provocazione e cioe' che non sono i metodi a fallire ma chi li applica poi è logico che la tolleranza al volume, stress, intensita' ecc ecc.... è soggettiva.

[Bianko]

Erikz io ti dico solo che posso applicare la scheda di Sylvester come ti pare ma non mi farebbe nulla in termini di ipertrofia..Dovrei usare un'intensità talemte bassa x non sovrallenarmi che non servirebbe a nulla.. Non credo proprio che TUTTI i metodi vadano bene x CHIUNQUE. Cmq..Il termine hardgainer significa 'persona che fatica ad ottenere risultati'.. Dici che non esistono?? Metti un easy insieme ad un hard a farli allenare con la medesima scheda..voglio vedere chi ottiene + risultati! Significa questo hardgainer!

[LancerEvo]

Originally posted by Bianko
Erikz io ti dico solo che posso applicare la scheda di Sylvester come ti pare ma non mi farebbe nulla in termini di ipertrofia..Dovrei usare un'intensità talemte bassa x non sovrallenarmi che non servirebbe a nulla.. Non credo proprio che TUTTI i metodi vadano bene x CHIUNQUE. Cmq..Il termine hardgainer significa 'persona che fatica ad ottenere risultati'.. Dici che non esistono?? Metti un easy insieme ad un hard a farli allenare con la medesima scheda..voglio vedere chi ottiene + risultati! Significa questo hardgainer!

[ErikZ]

Allora specifico ancora (questa è l'ultima pero') che se io faccio 4x10 e funziona per me non DEVE per forza funzionare anche per te!!! dico solo che certe metodologie a medio-alto volume hanno fallito perche' chi le applica/va non ha compreso il senso di un 4x10, ad esempio se fai 4 serie devi saper capire quando è il momento di fermarti in una serie o quale è il carico piu adatto per farti completare le ripetizioni e le serie questo intendo!
Dopo sono d'accordo che la tolleranza allo stress indotto (l'allenamento è stress non dimentichiamolo mai) è soggettiva.
ciao

[Bianko]

Erikz e ti rispondo che se pensi che in 4 anni d'allenamento non abbia provato tutte le varianti dell'high volume (in questo c'era gente che se n'intendeva non poco nella mia palestra..).... Anzi ti dirò che arrivai con la mia testolina a capire che stavo spingendo troppo sui 5x e 4x vari..Allora provari a diluire l'intensità sulle varie serie..Risultato? Non mi sovrallenanvo + ma nemmeno crescevo.. Popi ho provato i superset..Ho provato gli 8x allo squat in piramidale..Risultato infiammazioni e nessuna crescita..Facevo 3-4-5 esercizi x muscolo nelle mie 3 split - 2 split..Tutte le schede le facevo durare anche 2 mesi x 'adattarmi' come dicevano i luminari ma poi DOVEVO cambiare sempre a detta loro x' mi abituavo senò! Ho la testa talmente piena di high volume che potrei essere un istruttore a riguardo.. Maaaaah..Che sto qui a dirle a fare ste cose! Erikz capisco in pieno quello che vuoi dire riguardo al fatto che x ogni metodo deve esserci un approccio ad esso adeguato..Ma nonostante ciò NON E' ASSOLUTAMENTE DETTO CHE OGNI APPROCCIO X QUANTO BEN APPLICATO E ADEGUATO A SE STESSI FUNZIONI.