C'era una volta gli HardGainer

[flexer77]

Originally posted by Bianko
Popi ho provato i superset..Ho provato gli 8x allo squat in piramidale..Risultato infiammazioni e nessuna crescita..

si ma da quando 8 serie a piramiale dnano infiammazioni?
nn dipende certo dal numero di serie o dalla metodologia....
puo' essere dato solo da carichi fuori dalla tua portata e da una cattiva esecuzione e dalla predisposizione, nonn e' certo da imputare a una tecnica o metodologia allenante, tranne forzate + negative.
IMO mi sembri piuttosto confuso.

[Bianko]

Credo che qui c'è molta gente confusa, non solo io! Le infiammazioni erano dovute all'eccessivo tiraggio di ogni serie fata al multipower! Ciao

[flexer77]

Originally posted by Bianko
Credo che qui c'è molta gente confusa, non solo io! Le infiammazioni erano dovute all'eccessivo tiraggio di ogni serie fata al multipower! Ciao

ah ecco, haid teto la parola magika multypower.
il problema non era l' intensita''o il nuemro di serie...il problema e' il multypower, e' quello che crea dnani alle articolazioni non ti permette movimenti fisiologici ma impone forze di taglio pericolose sull articolazione del ginocchio.

[Bianko]

Flexer infatti so già da un po' che è stato il multipower la causa dell'infiammazione..Quello che volevo dire è che oltre all'infiammazione non ho ottenuto nulla in termini ipertrofici. E ti assicuro che ne ho passato di tempo sotto quell'attrezzo prima di capire che facesse male! 4 anni non sono pochi, certo non sempre in tutte le schede ma in buona parte sì.. Ciao

[max_power]

E' proprio vero che il forum va a mode.

max_power