Lento manubri?

[AndreaSinatra]

Secondi voi è una buona idea sotituire il lento bilancere con quello con i manubri? Perchè ho una spalla piu alta dell'altra anche se leggermente però la differenza c'è quindi spingo di piu con la spalla destra e il range della spalla sinistra è leggermente piu corto quindi, (la spalla è piu alta forse perchè ho la scoliosi). Sarebbe opportuno usare i manubri? visto che c'è questo squilibrio? (Anche di massa muscolare infatti il deltoide destro quello nella giusta posizione è ha piu massa muscolare perchè mi spinge di piu c'è piu range di movimento) con i manubri dovrei eliminare questo problema?

[Manx]

se hai la scoliosi...non si elimina né con manubri né con bilanciere...sei stato da un medico?

[-El Diablo-]

Quoto Manx.

Lo squilibrio non dipende dall'esercizio ma dal tuo corpo. Cambiandolo quindi non risolvi il problema.
Fatti vedere innanzitutto da un medico in modo da valutare i dettagli della tua patologia.

[AndreaSinatra]

Si quando avevo 12 anni ho fatto circa 3 anni di nuoto e poi ho rifatto la visita, non è servito a niente la situazione è rimasta uguale adesso ho 17 anni (con 1 anno e mezzo di palestra) ho fatto la visita qualche mese fa e niente uguale.. comunque a occhio nudo non si vede niente non pensate che sia tutto storto perchè non è cosi nessuno immagina che ho la scoliosi (perchè è lieve)

[Manx]

Si quando avevo 12 anni ho fatto circa 3 anni di nuoto e poi ho rifatto la visita, non è servito a niente la situazione è rimasta uguale adesso ho 17 anni (con 1 anno e mezzo di palestra) ho fatto la visita qualche mese fa e niente uguale.. comunque a occhio nudo non si vede niente non pensate che sia tutto storto perchè non è cosi nessuno immagina che ho la scoliosi (perchè è lieve)

ma infatti non lo pensiamo

[Filk]

Se c'è una spinta maggiore da una parte magari è anche questione di lato più forte,e allenarti con i manubri tenendo il peso minore finchè non li porti allo stesso peso può sistemare la cosa per un futuro lento bilanciere eseguito correttamente.
Attenzione,sistema la forza,non l'altezza della spalla

[Giampo93]

Sai,ho il tuo stesso problema (del resto,quando si parla di postura,sono poche le persone con cui non condivido qualcosa ) e ho trovato un modo interessante per risolverlo. Molto spesso,le scoliosi (e queste dismetrie tra le spalle) sono accompagnate da una dismetria delle creste iliache (la famosa "gamba corta"...ovvero il bacino è disallineato). Se mi metto davanti lo specchio coi piedi uniti (non attaccati tra loro...semplicemente sulla stessa linea) e simulo un military press,la spalla destra è più in basso della sinistra. Se invece porto la gamba più "lunga" (quella con la cresta iliaca più alta) un passo avanti e mi concentro sullo scaricare il peso corporeo su di essa (quasi come fossi in procinto di fare un affondo) le spalle si allineano perfettamente....come se avessi il bacino bello dritto..non so se si possa applicare anche a te,fa' una prova..