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Last edited by leo1990; 14-04-2016, 19:44:24.2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67 -
Da quanto ti alleni? La tabella comunque sia andrebbe risistemataCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs -
mi alleno seriamente da 3 mesi ....stando sempre in normocalorica dato che non avevo abbastanza ghisa per poter fare massa al 100% (avevo paura che non bastasse, ora il discorso cambia)
la dieta è ok , il punto dolente era l'allenamento che non dava i giusti stimoli2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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è poco che ti alleni, io mi concentrerei su altro, una multifrequenza per esempioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
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