Dubbio split bicipiti ripetuto venerdì e lunedì

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  • mlem
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    • Jul 2014
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    #1

    Dubbio split bicipiti ripetuto venerdì e lunedì

    Salve ragazzi e buona domenica . Mi sono allenato col seguente split lunedi petto -spalle mercoledì dorso gambe venerdì tricipiti-bicipiti . Se adesso voglio cambiare lo split e fare petto -bicipiti e quindi farlo domani a distanza di due giorni dal venerdì secondo voi hanno recuperato i bicipiti?
    Tag: Nessuno
  • menez
    SdS - Moderator
    • Aug 2005
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    #2
    si, certo, i bicipiti dopo due giorni hanno recuperato.
    GUTTA CAVAT LAPIDEM
    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
    MANX SDS

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    • mlem
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      • Jul 2014
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      #3
      va bene grazie

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Più che altro è lo splittaggio che lascia a desiderare
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • mlem
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2014
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          #5
          intendi petto bicipiti?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            credo...intenda, giustamente, dorso-gambe

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Alessandro33
              Super Moderator
              • Nov 2010
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              • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              credo...intenda, giustamente, dorso-gambe
              credi bene!
              COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

              SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
              http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


              Originariamente Scritto da Sasàs
              Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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              • mlem
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2014
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                #8
                no dorso e gambe erano due giorni separati faccio un altra domanda ma se alleno i tricipiti dopo le spalle c'è bisogno di riscaldamento?

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                • Davidinoviareggo
                  ⚓ THE SEAMAN ⚓
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                  #9
                  secondo il mio parere non è necessario, io non lo faccio, dopo le spalle i miei tricipiti sono già belli caldi

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                  • mlem
                    Bodyweb Advanced
                    • Jul 2014
                    • 482
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                    #10
                    anche se come ultimo ex ho le scrollatw(nel senso che perderei 5 minuti ad allenare uj muscolo che non sono i tricipiti?

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