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Salve ragazzi, io ho iniziato la da una settimana la tabella di ale ( la 16 ) col richiamo petto e volevo sapere considerando che ieri ho fatto spalle con richiamo petto appunto e domani inizio proprio col petto, bastano 2 giorni per il recupero del petto? Ho scritto la parola petto 4 volte scusate. Solitamente inizio la settimana di allenamento il martedì ma stavolta ho problemi di tempo.
due giorni sono la norma quando si tira al quasi cedimento, ovvero quando ci si allena da bbers, nel caso da te prospettato non dovrebbero esserci problemi.
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