Perdonatemi, non sapevo come ricercare all'interno del forum l'informazione che cerco.
Ho visto dei video di alcune atlete, M.Lewin per cominciare, che a volte, nell'eseguire delle varianti dello squat, si mettono dei dischi sotto metà piede per ottenere un leggero rialzo.
Ad esempio, nel front squat, rialza i talloni poggiandoli sui dischi..nello squat sumo invece rialza le punte dei piedi.
Non riesco a capire quale vantaggio si ottenga in questo modo, che stimolo maggiore si ricava e su quale muscolo..
Grazie a chi mi aiuterà!
Ho visto dei video di alcune atlete, M.Lewin per cominciare, che a volte, nell'eseguire delle varianti dello squat, si mettono dei dischi sotto metà piede per ottenere un leggero rialzo.
Ad esempio, nel front squat, rialza i talloni poggiandoli sui dischi..nello squat sumo invece rialza le punte dei piedi.
Non riesco a capire quale vantaggio si ottenga in questo modo, che stimolo maggiore si ricava e su quale muscolo..
Grazie a chi mi aiuterà!
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