Rieccomi, finalmente.
Allora: non mi sono trovato male con la scheda, ma non mi convince del tutto, non so.
Adesso comunque posso allenarmi quando voglio (sempre al mattino), quindi in caso si potrebbe anche cambiare un po'.
Secondo te cambiando lo split dei vari gruppi muscolari migliorerebbe la situazione? Sempre lasciando il doppio allenamento settimanale di petto e gambe.
Ho deciso però di tenere lo stacco a gambe tese perchè vorrei focalizzarmi sullo sviluppo dei bicipiti femorali che sono un po' carenti. Ovviamente non carico molto in questo esercizio, lo uso come esercizio secondario quindi certamente non lo pongo sullo stesso livello di panca e squat.
Vorrei però aggiungere anche lo stacco che per forza di cose però non lo farei il giorno in cui faccio squat.
Consigli?
Allora: non mi sono trovato male con la scheda, ma non mi convince del tutto, non so.
Adesso comunque posso allenarmi quando voglio (sempre al mattino), quindi in caso si potrebbe anche cambiare un po'.
Secondo te cambiando lo split dei vari gruppi muscolari migliorerebbe la situazione? Sempre lasciando il doppio allenamento settimanale di petto e gambe.
Ho deciso però di tenere lo stacco a gambe tese perchè vorrei focalizzarmi sullo sviluppo dei bicipiti femorali che sono un po' carenti. Ovviamente non carico molto in questo esercizio, lo uso come esercizio secondario quindi certamente non lo pongo sullo stesso livello di panca e squat.
Vorrei però aggiungere anche lo stacco che per forza di cose però non lo farei il giorno in cui faccio squat.
Consigli?
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